Грудничковое плавание в ванной: советы тренера по плаванию Виктории Новиковой

Грудничковое плавание – популярный формат развития и реабилитации малышей. При этом, для начала занятий не обязательно записываться в бассейн – в раннем возрасте плавать можно дома, в обычной ванне. Об особенностях такого формата рассказывает тренер по плаванию Виктория Новикова.

Запись прямого эфира со специалистом доступна на нашем YouTube-канале. 

– Если родители хотят не просто купать ребенка в ванной, а заниматься грудничковым плаванием, сегодня можно пригласить тренера по плаванию на дом. За 2-3 занятия тренер обучит маму как заниматься с ребенком – и дальше родители будут делать это самостоятельно, ежедневно. Это удобно: не нужно ехать с ребенком в бассейн, переодевать, кормить малыша в раздевалке. Плюс, это выгодно финансово.

Заниматься грудничковым плаванием, делать какие-то активные движения в воде мы начинаем, когда у ребенка заживет пупочная ранка. До этого момента можно купать малыша в ванной, но это мягкое обволакивающее купание, которое напоминает нахождение у мамы в животике.

Во время занятий грудничковым плаванием в ванной мы учим ребенка отталкиваться ножками, делаем активные проводки и постепенно готовим малыша к нырянию. Противники грудничкового плавания говорят о том, что это стресс, выброс адреналина и так далее, но я не соглашусь – при правильной подготовке ныряния не будут для ребенка стрессом. При этом, конечно, ныряния – это не самоцель, а вишенка на торте. 

Во время занятий грудничковым плаванием у ребенка отлично работает система кровообращения, лимфатическая система, формируется иммунитет. Не бойтесь оставлять дверь в ванную приоткрытой, чтобы воздух циркулировал. Это мягкий способ закаливания, который идеально подходит детям. И второй момент – во время занятий происходит коммуникация с малышом, что тоже очень важно для развития. 

Какие есть противопоказания для занятий грудничковым плаванием? 

– Это судороги, кожные заболевания (при открытых ранах мы не плаваем) и некоторые пороки сердца. В любом случае, при какие-либо нарушениях нужно консультироваться с врачом прежде, чем начать занятия. 

С чего начать подготовку к занятиям? 

– Начинаем с подготовки ванной: моем ее и наполняем ванну обычной водопроводной водой. Температура воды для занятий зависит от состояния ребенка. Если у него есть мышечный гипертонус, то я рекомендую плавать при температуре воды от 35,5 до 37 градусов, так как нам важно расслабить малыша. Если есть гипотонус, плаваем при температуре от 35,5 до 29 градусов. Но снижать температуру следует постепенно. Если мы опускаем малыша в воду, и он поджимает ножки, ягодицы, это говорит о том, что вода слишком холодная. Если ребенок покрывается мурашками, значит, вода слишком горячая для него. 

Для обычного купания можно сделать воду чуть теплее –  38 градусов. Но важно не перегреть ребенка, не навредить. Я всегда за закаливание, формирование иммунитета у детей.

Можно купать ребенка в ромашке, череде, но важно понимать пропорции заваривания. Если есть показания, гипертонус, плавание в солевых ваннах помогает расслабить нервную систему. При этом, магниевые ванны, хвойные лучше не использовать для активных занятий – только для того, чтобы в них полежать. 

Дальше правильно держать малыша во время плавания – этому обучает тренер во время занятий. Важно, чтобы вес малыша был равномерно распределен по вашим рука, ребенок находится в комфортной для себя позе, у него комфортный угол обзора.

Пожалуйста, НЕ используйте круг для плавания, который надевается на шею ребенка – это нагрузка на шейный отдел позвоночника и неоправданный риск.

Что делать, если ребенок плачет во время занятий? 

– Грудничковое плавание не должно быть насилием над ребенком. Если ребенок плачет, его можно перевернуть на животик. Часто помогает успокоить ребенка шум воды. Третий способ – направить руку под струю воды так, чтобы вода разлеталась пузыриками, как в джакузи – обычно детям это нравится, и они успокаиваются.  

Можно в воде предложить ребенку соску. Или пошуршать пакетом с влажными салфетками. После купания приложить к груди. Одевать не сразу после плавания, а тогда, когда ребенок успокоится.

До какого возраста ребенка можно заниматься грудничковым плаванием в ванной?

– Пока малыш не поползет или не сядет. С этого момента подыскиваем бассейн. 

Заниматься с ребенком грудничковым плаванием лучше так же, как и оздоровительной гимнастикой – каждый день, минимум – два раза в неделю. Регулярные занятия даже в домашнем режиме дают очень хорошие результаты. 

*Статья подготовлена с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.