Непрошенные советы, осуждения и навязывание чувства вины – даже общение с родными людьми иногда приносит боль и разочарование. Но если с малознакомым человеком в неприятной ситуации можно просто перестать общаться, то с близкими так вряд ли получится – слишком болезненно. Чаще это крайняя мера, когда все методы уже испробованы и больше ничего не остается как прекратить отношения.
Как же быть, если общение с близкими и друзьями стало слишком сложным? Об этом мы поговорили с Надеждой Камышанской, гештальт-психологом и мамой особенного ребенка с ДЦП.
Полная запись прямого эфира с Надеждой Камышанской доступна на нашей странице Вконтакте.
Почему родственники и другие люди, порой, малознакомые, считают, что могут давать непрошеные советы?
– Мы не знаем, почему конкретный родственник считает себя вправе советовать, у каждого свои причины. Но многие люди думают, раз ты мама, значит, можешь чего-то не знать, а я сейчас тебе расскажу, научу. Но за плечами особых мам чаще всего множество врачей, реабилитологов, неврологов – и если бы мы могли придти к более крутому результату, мы бы к нему пришли.
Мамы особых детей как на ладони – люди видят, что ребенок не говорит или не ходит, и считают возможным это обсуждать. И да, порой от вопросов больно, потому что это как ткнуть в незатянувшуюся рану.
Как отвечать на вопросы малознакомых людей – почему ребенок не ходит? Почему он в коляске? Нужно понять, что раньше таких детей не было видно. И большинство людей задают вопрос не потому что хотят сделать больно, а потому что не могут понять – как так получилось, что ребенок болеет? Есть такой стереотип, что особый ребенок может родиться только в семье, где мама курила, пила, вела какой-то асоциальный образ жизни. И тут – адекватные, красивые женщины. Люди интересуются, потому что они хотят себя защитить. Бывают бестактные вопросы, и не нужно брать все на свой счет. Наши границы – это наша ответственность.
Отвечать на вопросы лучше так, как будет бережно для вас в этой ситуации. Можно сказать, что эта тема достаточно болезненная, и вы не готовы ее сейчас обсуждать. А иногда можно оттолкнуться от того, как люди будут реагировать – может быть, вас поддержат или дадут действительно стоящую и нужную рекомендацию, которая не будет нарушать ваших границ. Важно идти туда, где вам комфортно, исходить из Я-позиции.
Излюбленная тема: ребенок болеет – значит, ты притянула, нервничала во время беременности, не прошла вовремя скрининг/пошла на скрининг и так далее. Адекватный, тактичный человек, даже обсуждая что-то, не будет делать больно, потому что понимает: вам и так трудно. А если собеседник говорит, что знает, почему так вышло, ему нужно самоутвердиться. Не принимайте на свой счет ничего, кроме денег. Потому что каждый проецирует свои истории.
Как выстроить защиту?
– Больно там, где есть рана. Выбор каждой женщины – прорабатывать свои болезненные истории или нет. Очень важно прорабатывать боль, чтобы меньше реагировать.
Важно близким говорить о своих чувствах. Не «ты козел», а «мне неприятна эта тема». Если человек не понимает, возможно, правильнее сократить общение, максимально дистанцироваться. К сожалению, иногда это единственно возможный вариант.
Гармоничные отношения – это когда вы бережно относитесь к другим, но также заботитесь и о себе. Рассказываете о своих чувствах тем, с кем комфортно их обсуждать, с кем вы можете быть честны. Не нужно впускать в душу всех подряд.
Вы имеете право быть разной, злиться, грустить. Если нам тяжело и сейчас нет ресурса, то важно принять свое состояние и дать себе поддержку. Не нужно выжимать из себя последнее на позитиве, если вам плохо. Вытаскивайте себя, обращайтесь к психологам, равным консультантам на горячую линию фонда – это нормально и не стыдно. Если мама будет бережна к себе, тогда все будет хорошо и с ней, и с ее ребенком.
Друзья, напоминаем телефон бесплатной горячей линии фонда «Право на чудо» – 8 800 555 29 24. На горячей линии можно получить психологическую помощь, а также консультацию реабилитолога, невролога, консультанта по грудному вскармливанию, медицинского юриста.
*Статья подготовлена с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
Вы узнаете об особенностях кожи недоношенных детей и правилах ухода за ней